Monthly Archives: oktober 2016

Skidåkning på Idre Fjäll + Mora Nisse Stipendium

Senaste veckan har jag befunnit mig på Idre fjäll för årets femte läger tillsammans med U-laget, även J-laget och A-laget har haft läger på samma ställe så det har varit en del folk på plats. Detta var ju årets första snöläger, de har alltså sparat snö från i vintras som de sedan har lagt ut nu. Även om föret har varit lite varierat, allt från väldigt löst och sockrigt till riktigt fina spår sista dagarna, så har iallafall längden på spåren imponerat. Fyra kilometer fanns det att åka på, för att vara i slutet på oktober så är det ju riktigt bra. Som vanligt när man börjar åka skidor utomhus igen så känns skidorna alldeles för långa och man känner sig lite som Bambi på hal is första passen. Men efter mycket nötande av teknik och många timmar på snö så tycker jag att åkningen kändes väldigt bra sista dagarna.

Förutom många lugna pass med teknikfokus så körde vi även en sprint under måndagen och i samband med sprinten genomfördes en återhämtningsstudie som alla som tävlade var med i. Detta innebar att vi skulle väga exakt allt vi åt och drack under två dagar, korta tester genomfördes i gymmet varje dag från söndag-torsdag och sedan var vi uppdelade i grupper som skulle testa olika återhämtningsstrategier. Det var helt enkelt väldigt mycket att hålla koll på och när allt var klart var man helt slut. Men det var iallafall väldigt roligt att få tävla lite igen och sprinten gick rätt bra för min del faktiskt, det var kul! Foto 2016-10-25 19 39 33

Glad som äntligen får åka skidor igen. Sofia var ute och fotade en förmiddag, riktigt grymma bilder alltså. Foto 2016-10-25 17 26 07Premiär med nya pjäxorna och även nya prolink-systemet (mina ”vanliga” kompisar som läser det här kan hoppa ner några rader nu, haha). Kände inte så stor skillnad om jag ska vara ärlig, men var iallafall otroligt smidigt när vi skulle testa skidor och det inte spelar någon roll vad man har för pjäxor. Förutom nya pjäxor och skidor av Salomon så var även Swix och Lillsport på plats och levererade mycket nya och fina grejer, väldigt tacksam för det! Foto 2016-10-25 21 43 23

Nostalgikänslor att åka i mörkret på eljusslingorna, precis som förr. Foto: Robin Bryntesson

Foto 2016-10-27 14 59 01

Jag fick testa att ha kompressionskläder som jag skulle ha på mig ett dygn efter sprinten (med undantag från när vi tränade), var även tvungen att sova i detta. Inte speciellt skönt, men gick faktiskt bättre än vad jag trodde. Foto 2016-10-26 21 39 53

Foto: Sofia Henriksson

Till något annat roligt då. I onsdagskväll kom tre personer från styrelsen i Mora Nisses Jubileumsfond och delade ut varsitt stipendium till mig och Viktor. Att få ta emot ett sådant stipendium betyder verkligen mycket och det gör mig så glad. När hon läste motiveringen till varför just jag fått det blev jag om möjligt ännu mer glad och så otroligt tacksam, så roligt när man blir uppmärksammad på det viset. Måste lägga in motiveringen här under.

Trots en lång motbacke med sjukdomar och noll tävlingar innan jul tog hon sig över krönet med ett glatt humör och självtillit. Vid junior-VM i Rumänien levererade hon brons i den individuella sprinten och förde Sverige till guld i stafetten efter en rasande spurtduell med Norge. Jenny Solin, Sollefteå Skidor IF är tjejen med en tävlingsinstinkt utöver det vanliga och med en positiv grundinställning till idrotten som i många avseenden tangerar den Mora-Nisse hade under sin skidkarriär. Att vara en förebild i med och motgång.

Idag har jag haft vilodag och som vanligt passat på att fixa massa saker som ska hinnas med. Men till skillnad från andra vilodagar blev det ingen sovmorgon idag utan var på skolan redan vid nio för att plugga lite tillsammans med Moa. Skönt att få lite skola gjort också. Sedan har jag tvättat, rengjort skidor och varit på stan en snabbis. Snart kommer även mamma och pappa hit så då ska vi ut och äta, det blir gott! Tuva skulle också få följa med hit så blir en mysig helg med (nästan) hela familjen. 🙂

En helg hemma och intervaller på bandet

Hej på er!

Efter att vi avslutade fartveckan förra veckan med fredagens teamsprint så rullade jag och Lisa mot Sollefteå. Första stoppet blev hemma hos mormor och morfar för en riktig lyxmiddag, mormor kan det där med att laga mat alltså, så mycket gott. Sedan åkte vi hem och var med mamma och pappa innan det var dags för att sova, tror ingen av oss hade speciellt svårt att somna efter en tuff träningsvecka. Efter några sömntimmar var vi redo för en (nästan) hel dag i vår bagarstuga. Vi började med att baka massvis med tunnbröd, sedan tog vi en liten paus och var ute och gick med Tuva och på kvällen kom Ida, Cajsa, Rebecca och Lina till bagarstugan för pizzabak. Hemmagjord, stenugnsbakad pizza och finaste vännerna, kan inte bli annat än en bra kväll då. Så himla mysigt verkligen.

På söndagen började jag och Lisa med en springtur uppe i skogen, jag visade min favoritrunda (som jag typ alltid springer hehe) och jag tror den fick bra betyg av henne också. På eftermiddagen körde vi styrka och åt sedan årets förmodligen sista grillmiddag, riktigt gott det med. Tror matlagningskunskaperna från mormor har gått i arv till mamma, synd att inte jag också fick dem.. 🙂 Hur som helst, hade iallafall en superbra och mysig helg hemma som jag kommer leva länge på! Foto 2016-10-09 21 35 04Foto 2016-10-08 12 56 02Foto 2016-10-08 11 37 50

Gräddningen, alltid det svåraste momentet…Foto 2016-10-08 12 58 00

…vaktar kakan så att den inte blir bränd…Foto 2016-10-08 11 39 16  …och såhär nöjd blir man när man lyckas! (Med lite mjöl i ansiktet, men det hör väl till kanske)

Foto 2016-10-08 12 18 46

Älskade lilla Tuvis ville också vara med och baka. Foto 2016-10-08 15 03 52

Lite paus från bakandet och vid en av mina favoritplatser, vår stuga ute på nipkanten.

Foto 2016-10-08 17 56 54

Här fixas det pizzor för fullt. Foto 2016-10-09 09 50 12

Från löpningen, en annan av mina favoritplatser. Sååå fint där!

Foto 2016-10-13 12 06 09Foto 2016-10-13 15 47 20

Imorse när jag vaknade visade termometern -4 grader och jag hade tänkt köra skateintervaller på rullskidbanan, men eftersom det var frost/is på banan fick jag helt enkelt tänka om. Egentligen gillar jag inte alls att ändra i träningen när jag har planerat en viss grej. Men den här perioden, när temperaturen kan skifta ganska mycket, får man lära sig att ändra lite i planerna, det kan nog vara nyttigt det med. Nu fick jag iallafall ett riktigt bra pass inne på rullbandet istället. Idag var jag väldigt tacksam för att vi har tillgång till banden, det underlättar mycket! Mattis var med och styrde bandet, filmade och gav massor med tekniktips. Kul att se hur mycket mindre energi man behöver använda bara genom att ändra några små saker i tekniken. Fick verkligen med mig så mycket bra tips som jag kommer ha nytta av nu när säsongen närmar sig! Foto 2016-10-12 15 14 24

Hade vilodag igår och passade på att åka på alla affärer som inte ligger inne i stan. Fyndade en jacka för ynka 279 kronor på Intersport, hade dessutom presentkort där som jag behövde använda, perfekt ju! Foto 2016-10-13 18 47 10

Nu har jag nyss bakat lite energibars och snart kommer Lisa hit för lite yoga. Bilden är från vår yogadebut i måndags, vi båda hade bara ett pass då så jag frågade om Lisa ville vara med och köra yoga på eftermiddagen och hon var inte sen att nappa på de. Tror faktiskt det är något jag ska fortsätta med, riktigt skönt med lite rörlighet och dessutom är det väldigt avkopplande på samma gång. Två bra saker i en helt enkelt.

Maxtest, besök och fartvecka med A-laget

Som jag skrev i förra inlägget hade jag maxtest i torsdags, alltså för en vecka sedan. Kan inte säga om det gick speciellt bra eller dåligt. Eftersom det var ett nytt test så hade jag inte så mycket att jämföra med. På det gamla testet skulle man åka så länge som möjligt, tills man inte orkade mer och ramlade av helt enkelt. Men på det nya testet åker man ”bara” 700 meter (låter kortare än vad det är dock, eftersom det bara är uppför också) i samma lutning, men skillnaden är att man styr farten själv beroende på om man åker framåt eller bakåt på bandet. Lite lurigt eftersom det var första gången jag gjorde just det här testet. Det som var skönt var iallafall att det fanns ett mål och att det inte bara var ”kör tills du ramlar av”. Innan själva maxtestet körde vi även fem sub-nivåer där lutning och hastighet ökar efter varje och efter maxtestet körde vi ett 1000 meters-test i stakmaskinen. Hur som helst, jag krigade på bra tycker jag och är nöjd med testerna. Var verkligen helt slut efteråt och tog mig knappt upp ur sängen efter eftermiddagsnapen, måste väl vara ett tecken på att man tagit i iallafall. 🙂 Foto 2016-09-29 11 17 31

Foto 2016-10-06 07 27 28

Från sub-nivåerna och staktestet. Skippar att lägga ut den icke så glamorösa bilden när jag ligger halvdöd på bandet, haha. Foto 2016-10-02 11 50 51Foto 2016-10-02 11 42 12Foto 2016-10-01 19 54 53

På fredagen fick jag besök av Ida som stannade hela helgen. Så himla mysigt och välbehövligt med en hel bästis-helg. Vi var och shoppade lite, kollade när ÖFK vann över Falkenberg med 6-1 (firade en månad som Östersundsbo i lördags så passade på att bli ÖFK-fan samtidigt), gick en sväng på Frösön, kollade film och åt godis från Hemmakväll och avslutade med lunch på Vezzo innan hon åkte hem igen. Som sagt, väldigt mysig helg. Och Östersund har dessutom visat sig från sin bästa sida sista veckan, det har varit soligt och riktigt fint med alla höstfärger. Det börjar dock bli riktigt kallt nu, märks att vintern är på väg.

Foto 2016-10-04 20 06 33

Fick även mer besök av Ebba som var här två dagar igen, vi passade självklart på att fira kanelbullensdag i tisdags med en kanelbullekladdkaka. Väldigt gott och mysigt med ännu mer besök!

Foto 2016-10-05 18 39 08

Jag och Lisa lagade en god middag igår också. Linsgryta blev det, kul att testa något nytt och båda var väldigt nöjda med resultatet.

Som jag skrev i rubriken så har tjejerna i A-laget fartvecka här i Östersund i veckan som vi i U-laget får vara med på. Jag tänkte faktiskt vara med på allt och hittills har vi avverkat tre riktigt bra och tuffa intervallpass tillsammans. Alla pass har varit mer åt A3+ (maxfart/tävlingsfart). Kul att få bästa möjliga sparring också eftersom sådana pass är svåra att få till lika bra på egen hand, tycker jag iallafall. Imorgon är fjärde och sista intervallpasset och det blir en teamsprint, kommer nog ett superkul och hårt pass. Efter vi har tränat klart imorgon åker jag hem till Sollefteå. Lisa ska även följa med mig hem, ska bli så kul att få hänga en hel helg och att få visa henne Sollefteå såklart. Tror inte hon kommer bli besviken. 😉

Nu ska vi strax ut på andra passet, ett lugnt löppass och sedan har vi gemensam middag nere på stan, det blir kul!
Ha det så bra så länge!

Denna webbplats använder cookies mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng