Kategorier
Okategoriserad

En helg hemma och intervaller på bandet

Hej på er!

Efter att vi avslutade fartveckan förra veckan med fredagens teamsprint så rullade jag och Lisa mot Sollefteå. Första stoppet blev hemma hos mormor och morfar för en riktig lyxmiddag, mormor kan det där med att laga mat alltså, så mycket gott. Sedan åkte vi hem och var med mamma och pappa innan det var dags för att sova, tror ingen av oss hade speciellt svårt att somna efter en tuff träningsvecka. Efter några sömntimmar var vi redo för en (nästan) hel dag i vår bagarstuga. Vi började med att baka massvis med tunnbröd, sedan tog vi en liten paus och var ute och gick med Tuva och på kvällen kom Ida, Cajsa, Rebecca och Lina till bagarstugan för pizzabak. Hemmagjord, stenugnsbakad pizza och finaste vännerna, kan inte bli annat än en bra kväll då. Så himla mysigt verkligen.

På söndagen började jag och Lisa med en springtur uppe i skogen, jag visade min favoritrunda (som jag typ alltid springer hehe) och jag tror den fick bra betyg av henne också. På eftermiddagen körde vi styrka och åt sedan årets förmodligen sista grillmiddag, riktigt gott det med. Tror matlagningskunskaperna från mormor har gått i arv till mamma, synd att inte jag också fick dem.. 🙂 Hur som helst, hade iallafall en superbra och mysig helg hemma som jag kommer leva länge på! Foto 2016-10-09 21 35 04Foto 2016-10-08 12 56 02Foto 2016-10-08 11 37 50

Gräddningen, alltid det svåraste momentet…Foto 2016-10-08 12 58 00

…vaktar kakan så att den inte blir bränd…Foto 2016-10-08 11 39 16  …och såhär nöjd blir man när man lyckas! (Med lite mjöl i ansiktet, men det hör väl till kanske)

Foto 2016-10-08 12 18 46

Älskade lilla Tuvis ville också vara med och baka. Foto 2016-10-08 15 03 52

Lite paus från bakandet och vid en av mina favoritplatser, vår stuga ute på nipkanten.

Foto 2016-10-08 17 56 54

Här fixas det pizzor för fullt. Foto 2016-10-09 09 50 12

Från löpningen, en annan av mina favoritplatser. Sååå fint där!

Foto 2016-10-13 12 06 09Foto 2016-10-13 15 47 20

Imorse när jag vaknade visade termometern -4 grader och jag hade tänkt köra skateintervaller på rullskidbanan, men eftersom det var frost/is på banan fick jag helt enkelt tänka om. Egentligen gillar jag inte alls att ändra i träningen när jag har planerat en viss grej. Men den här perioden, när temperaturen kan skifta ganska mycket, får man lära sig att ändra lite i planerna, det kan nog vara nyttigt det med. Nu fick jag iallafall ett riktigt bra pass inne på rullbandet istället. Idag var jag väldigt tacksam för att vi har tillgång till banden, det underlättar mycket! Mattis var med och styrde bandet, filmade och gav massor med tekniktips. Kul att se hur mycket mindre energi man behöver använda bara genom att ändra några små saker i tekniken. Fick verkligen med mig så mycket bra tips som jag kommer ha nytta av nu när säsongen närmar sig! Foto 2016-10-12 15 14 24

Hade vilodag igår och passade på att åka på alla affärer som inte ligger inne i stan. Fyndade en jacka för ynka 279 kronor på Intersport, hade dessutom presentkort där som jag behövde använda, perfekt ju! Foto 2016-10-13 18 47 10

Nu har jag nyss bakat lite energibars och snart kommer Lisa hit för lite yoga. Bilden är från vår yogadebut i måndags, vi båda hade bara ett pass då så jag frågade om Lisa ville vara med och köra yoga på eftermiddagen och hon var inte sen att nappa på de. Tror faktiskt det är något jag ska fortsätta med, riktigt skönt med lite rörlighet och dessutom är det väldigt avkopplande på samma gång. Två bra saker i en helt enkelt.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *